如今社会一个常态的现象就是离婚率了，几乎每一个社群交往中，时不时会听到一些婚姻失败的男女们。有的因为所谓性格不合，有些因为出轨事件，有些因为经济问题等等，也就是说离婚已经成为如今中国都市人群为主的，家常便饭，据说上海的离婚率高达50%左右，这是非常可怕的社会问题。有一年我给深圳女律师协会做了一个专题分享，问及这些女律师们，深圳离婚率多少？她们回答说，49%以上。

离婚居然变成如今人们如此随便的处理关系的方式，特别在80、90后的年轻人，在杭州心理咨询中心最常遇到的离婚群体是80末的一代人，为何她们如此轻率的离婚呢？离婚在中国早期文化认知中，是一件比较可耻的事儿，这点一些稍年长的人都有记忆，90年代如果谁家闹离婚，会被人看不起！

一些“婚姻变故”的咨询来访者，常常说到，我们经过无法沟通，总是吵架，没办法继续生活，所以选择离婚。其实这就是一个肤浅的急性子，无法沟通对于很多人来说就是婚姻变故的理由吗？

吵架，不是一件可怕的事，不吵架的婚姻也许很可怕，不知道你认同吗？为何人们在关系中吵架就认为是问题呢？其实吵架就是另一种沟通的方式，只是彼此在乎这个事儿，在乎这个人儿，所以吵架会因为情绪、因为价值观延续到了攻击人格、影响尊严的部分，才会把事情闹大的。实际上吵架的关系真的不错，只是双方看不到自己的“内在需求”，也许正好那个自尊部分被搁浅了，那个早期创伤被引发了。

所以，吵架不是离婚的借口，吵架需要了解几个重要的点，对于这种特殊的沟通方式转换有利的价值：

1、关系中吵架需要把想说的话，说明白

很多时候双方吵架的时候，因为带着情绪往往把该说的没有说完，只是在吵架的情绪上火冒三丈，所以，其实这种吵架是伤人的，不是吵架本身伤害了对方和自己，而是你的情绪在攻击对方，不是你的语言本身的攻击力。记得，吵架就大吵一架吧，只要说完了自己想说的。

2、吵架可以宣泄积压情绪，减少了离婚

很多时候，吵架也有有利的正面价值，比如双方吵架后，可以把心中的积怨、压抑的心声表达流露出来，这样有利于婚姻关系的长远发展。没有说出来的话语说出来了，反而是一件好事。所以，为什么很多年长的人们吵了一辈子，一个家庭还是完整的幸福感。

3、吵架归价值观不同的吵架，绝不当做破裂情感的借口

吵架是因为彼此价值观和背后的信念系统不同，双方吵架只是站在自己的认知角度，并不是谁对谁错，所以如果吵架了，可以大吵一架，但是不可以当做婚姻情感破裂的借口。否则，你就开始进入幼稚的赌气阶段。

4、小吵怡情大吵伤心，吵架后必须要回顾和自省

一个人没有能力回顾自省的人，吵架就是动真格的了，那就可能会进入破裂关系的发展。小吵其实是一种非常好的共同发声，讲出彼此没有做好的，彼此需求的内心声音。人在婚姻关系，友情关系中也有一些时候，特别“假正经”，没有表达自己的需求，没有一致性表达的力量，所以对方其实并不知道你心里所想的。

从吵架中找回关系更加和谐的秘密，那么你必须有一种能力，那即是把吵架当做沟通的方式，永远记得感情、亲情、友情不是能够被吵架的方式断绝的，吵架不是一把刀，只是一根棒子，打醒了彼此的内在需求而已。（文集来自：杭州心理咨询治疗中心  子夫先生口述交谈言语被整理）