在很多的亲子关系和亲密关系的咨询个案里，我会发现其中有一方会有强烈的“控制欲”，按照自己所认为的人生标准，信念规条让另一方来执行，只有对方听话，乖乖照做，她才会放松和踏实，不再焦虑纠结。

其实在心理学里对这类群体会有一些描述，一个从小被控制，不能表达真实情绪和感受的人，她的内心是叛逆，压抑和自卑的，一遇到情绪化和冲突时，她的内心也是失控的，所以只有去控制别人，才会让她找回当下的稳定感和安全感。

但是当你把内心的稳定感依赖于外在的世界时，你总是过多期待对方的认同和给予，一旦被拒绝和否定，那就是自己的不够优秀，你内在的价值感和自我认同感是无法通过自我的成长经历中获得和重塑。

只有真正意识到你内在的恐惧是怕失去对自我的掌控，你才有可能回归本心，去探索人生旅途上新的发生，在每一段关系里，不断成长和经历，最终找回内在的稳定感，你才能活出自己。