温州心理咨询专家子夫先生在一次讲座上指出，青少年心理健康与家庭教育密切相关。他认为，家庭教育与生活环境是孩子成长过程中最重要的一环，而父母的心理健康状况直接影响着孩子的心理健康。因此，家长应该注重自身心理健康知识的提升，以优化家庭教育模式。

首先，父母应该了解自己的情绪状态和行为习惯对孩子的影响。如果父母经常发脾气、焦虑或者抑郁，那么孩子也会受到这些负面情绪的影响。并非直接影响孩子获得负面情绪问题，而是在无意识中孩子受到父母的情绪负能量干预，从而导致了青少年孩子的情绪变化。因此，父母需要学会控制自己的情绪，保持平静的心态，以此来影响孩子的情绪状态。

其次，父母应该注重与孩子的沟通交流。在日常生活中，父母应该多与孩子交流，了解他们的内心想法和感受。而这种沟通不仅是输出你的观点，而是聆听孩子的想法，多听听孩子的心情，有助于青少年情绪护理。同时，父母也应该向孩子传递积极向上的信息和价值观，帮助他们树立正确的人生观和价值观。

  在温州这类城市里，学习内卷少不了，如何守护孩子的身心健康已然成为重要的使命。青少年心理健康与家庭教育密不可分，所以，家长的自我成长必须成为平常教育投入重要的一部分。通过提升自身的心理健康知识水平，优化家庭教育模式，可以帮助孩子更好地成长和发展。

最后，父母应该注重自身的成长和发展。关注自己的身心健康状况，保持良好的生活习惯和心态，同时不断地提升自己的知识和技能水平，这样才能更好地指导与引导孩子成长。