我遇见许多纠结痛苦的生命，她们带着迷茫、焦虑和不安走进我的世界，希望通过沙龙、心理咨询或团体课程找到解脱的出口。然而，真正能够疗愈自己的人，并不是那些急于寻找答案的人，而是那些内心带着感恩、谦卑和无惧的生命。她们愿意放下执念，直面内心的阴影，倾听外在的声音，最终在自我觉察中找到平静与力量。
 

疗愈的真相，从来不是一蹴而就的。它需要我们勇敢地面对自己内心的“魔鬼”，那些被我们压抑的情绪、未被满足的需求，以及深藏的痛苦。很多人习惯于用对抗来证明自己的存在感，比如用愤怒去操控他人，像孩童般窃喜：“看，我用愤怒让他们屈服了。”这种短暂的“胜利”或许能带来一时的满足，但长远来看，它只会消耗自己的能量，破坏关系的安全感。每一次情绪的爆发，都是一次能量的流失，也是一次对彼此信任的侵蚀。
 

还有一些人，习惯于用讨好的方式去维系关系。她们像孩童一样，试图通过付出和牺牲来换取他人的认可和爱。然而，这种讨好的背后，往往隐藏着深深的恐惧和不安全感。她们害怕被拒绝，害怕被抛弃，于是用付出来绑架他人的情感。这种畸形的能量场，不仅让自己疲惫不堪，也让关系变得扭曲和不健康。


 

无论是用愤怒对抗，还是用讨好维系，这些模式都让我们活在自己的世界里，逃避真实的自我。我们以为这样可以保护自己，却不知这恰恰让我们失去了最真实的自己。我们变得连自己都不认识，甚至不知道自己究竟想要什么。这种迷失，正是痛苦的根源。
 

我想学习心理学和身心灵成长的真正意义，并不是为了操控人生，而是为了发现自己。我们需要通过觉察自己的情绪、行为和思维模式，来理解自己内心的需求。只有当我们真正看见自己，接纳自己，才能找到内心的平衡与力量。
 

而自我疗愈的过程，就像一场与自己的对话。我们需要放下执念，放下对完美的追求，允许自己有不完美的一面。我们需要学会倾听内在的声音，而不是一味地逃避或对抗。每一次情绪的波动，都是一次觉察的机会；每一次关系的冲突，都是一次成长的契机。