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温州心理咨询师 | 高考前焦虑情绪的背后原因
高考前焦虑情绪的背后原因
   

        高考每个学生人生当中最关键的一关,也是每个家长最期望也是最紧张的事情,在过往的考试中,为什么有些学生平时成绩都很好,可就是到关键的时候确没考好,这些看似也很正常的事情,那么背后到底有什么原因呢?
   
       今天就来了这样一位来访者,她是高三学生,离高考还有两个多月,平时在班级的成绩也是前五,但是就在一两个月前,学习就学不进去,早晨会早醒,白天感觉精力不够很困,作业也写不进去,偶尔会有头疼心慌,人际关系也差了,不想和别人交流,晚上一个人的时候就会莫名的想哭。在学校也多次找学校心理老师做咨询,后来班主任发现后就告诉了家长,于是家长就找到海之莲心理咨询中心。通过跟家长沟通后了解到,家庭条件并不富裕,在孩子小的时候,父母经常吵架,父亲一直都没怎么关注到孩子,在怀孩子八个月的时候父亲还要求把孩子打掉,好不容易才保住生了下来,后来母亲还流产了3个。孩子很懂事,一直给自己压力很大,很想能为这个家做点什么。
 
 
        通过以上的沟通了解到,每一个事情的背后都是有不同的原因,所有状况都不是一下形成的,在母体中就开始构造我们的人格特征,有外因和内因都还影响到,家庭和谐问题是最为主要的。过去的我们已经无法去改变,那么我们从现在发现问题的当下就要去改变。


温州海之莲心理咨询师建议:

1. 父母关系要和谐,要接纳孩子不要给孩子有太大压力。
2. 孩子本事有自卑感再加上高考临近,所以要重塑自信心同时做一些考前解压。
3. 人生没有方向感,要塑造目标与未来方向,真正的动力来自于梦想。
4. 出去爬山每周最少两次,一次最少40分钟,多接触大自然可以缓解情绪。






 
 
编者/黄晓敏(云熠子)
审核/海灵子
发稿/徐玉亭
 
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