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抑郁的背后,那条黑黑的长河

“你闭上眼睛感受一下刚才你一直描述的感觉,如果可以用万事万物任何一种形象来形容,你去慢慢感受,直到前面出现一种形象,再点点头。”

很快,她就点点头。

“好,你现在告诉我是什么?”

“一条长长的河流”

“嗯,很好,能告诉我是什么颜色?”

“黑黑的长河。”

“那它是流动的吗?”

“不是,静止不动的!”

“看看河的周围,还有其他东西吗?”

“没了,什么都没有了!”

“此时它给你的感受?”

“沉闷、抑郁!”

“你能碰触它吗?”

“不敢,我怕弄湿自己,很脏!”

 

……

(疗愈过程)

……

“现在你看看面前的形象有什么变化?”

“河流的水有点变清了。”

“如果用10分来表示最严重的情绪感受,你刚才是几分,现在又变为几分?”

“刚才是8分,现在变为5分!”

……

(疗愈过程)

……

“再看看面前的形象有什么变化?”

“水很清了,有太阳,还有树,对了树上还有鸟!”

她声音也变欢快了!

“那你现在再打一个分?”

“只有3分了!”

……

(疗愈过程)

……

“现在看看形象的变化?”

“我怎么看不到河流了?!”她语气有点着急。

“嗯,那你看看现在看到什么呢?”

“哦,天空,白云,太阳,很开阔的感觉!”

“现在再打个分?”

“我觉得还需要保留一点点,也打3分!”

“是的,允许它保留一点点,是一种适应过程的需要,也是一种提醒,一种动力!”

 

前面几段是我与一位来访者的对话片断与意象变化的呈现,同时也是美妙的疗愈过程。

 

来访者是位已工作一年的女孩。她述说从大学即将毕业那段时间开始抑郁焦虑。在大学当地知名医院诊断为“抑郁障碍”而一直吃药,医生叮嘱不能停药否则会复发。于是她就一直吃药。虽然知道药物有很大副作用,并且也不能治本,只能缓解状态,但也不敢停吃。刚开始吃觉得对情绪缓解有效果,但近段时间感觉效果并不好,还是经常控制不住情绪,心跳处于过快不舒服状态。于是她就来到咨询中心。

在最初的访谈中,我捕捉到女孩抑郁背后的那份深深的愧疚感,从对单位、对其他人再到对父母。我让其选择沙具来代表自己、愧疚、心三者,进行形象的摆放。她把一座座大大的房子来代表愧疚,而选择了只有房子几十分之一的小人代表自己,用佛像的沙具代表心。摆放的画面是大大的“愧疚”把小小的“自己”与“心”隔开,离得远远的。一个人不能与心靠近,或者说看不到心,能不抑郁吗?

 

在本次疗愈过程后,我让其重新摆下三者,她把“愧疚”移开了,让“自己”与“心”紧紧靠拢!

 

心理咨询可以说是一种心的艺术旅程,虽然有眼泪,也需要勇气,但过程同样是一种心的美丽蜕变!

作者:海眸子(吴益群)

         国家二级心理咨询师

         家族系统排列导师

         温州市心理咨询行业协会理事

         乐清市心理咨询师协会副会长

         乐清市海天心理研究所研究员

 

 

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