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温州心理咨询师黄秋杨 | 当一个人抑郁或者焦虑了,不要觉得仅仅是一个心理问题,其实它是整个生命的问题

当一个人抑郁或者焦虑了,不要觉得仅仅是一个心理问题,其实它是整个生命的问题。

我经常在咨询室里会遇到这样的来访者,迫切的希望得到一些方法缓解自己的痛苦情绪,或者通过去医院心理治疗吃药来解决问题,可是这些方法都是没有意义的。

当你遭遇人生的挫折和痛苦时,

如果放弃了应有的对于当下的反思和觉知,

也不愿意努力改变和接受新的方式,

就固着在某一个困境里,

不愿意面对痛苦背后的真实需求,

生命需要保持自然的流动,

有快乐,悲伤,幸福,冲突,舒缓…

起起落落的人生才是真实的,

所以放下自己的托付心态,

重新去看自己的人生,

认知,生活习惯,思维模式,人际交往…

也许你能看到改变的方向。

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