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温州心理治疗师黄秋杨 | 真实的样子


我见过太多和孩子和成人是一样的,

 
未必见过真实的自己,
 
甚至不愿意见到真实的自己~
 
孤独,迷茫,恐焦虑,觉得自己不够好,自怨自艾,自责恐惧…
 
 
你会孤独是正常的,人生而就是孤独的,没人理解认同你也是正常的,因为每个人都活在自己的世界里,而你也同样无法理解他人,所以你的执着只有带来痛苦~
 
你无法认同自己,经常否定自己,却希望自己是优秀的,完美的,充满了活力,很遗憾,因为没有完美的人存在,你只是有个完美的执念而已~
 
 
我们期待的世界也许就是一个假象,而你却沉浸其中,相信大人们从小给你编织的人完美世界:你考完大学,你就会幸福,你只要足够优秀,所有人都会喜欢你,你只要努力,一定会成功…
 
 
今天和一个来访者聊如何评价自己,他却说一无所知,准确的来说,应该是无法面对自己,去探索真实的自己是如此恐惧和无力感,这也是习惯的防御机制,活在完美的幻象里,能获得暂时的平静而已~
 
 
人的痛苦也是一种假象
 
破碎的是你,美好的也是你~


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