最好的心理咨询专家-上海活泉心理咨询中心

温州心理咨询师黄秋杨对于“躺平”的孩子如何调整心理状态，可能会给出以下一些建议：

1. 理解原因：要了解孩子选择“躺平”的原因。这可能包括压力、失望、缺乏动力或目标不明确等。与孩子进行开放和支持性的对话，以了解他们的内心世界和面临的挑战。

2. 建立信任：创建一个安全的环境，让孩子感到舒适地分享他们的感受和担忧。确保孩子知道他们被理解和支持。

3. 设定小目标：鼓励孩子设定可实现的短期目标，这可以帮助他们重建信心和动力。庆祝每一个小成就，以增强他们的积极感受。

4. 寻找兴趣和激情：帮助孩子探索他们的兴趣和激情，这可能激发他们的动力和参与感。

5. 时间管理：教育孩子如何有效地管理时间，包括工作、学习和休息的平衡。

6. 积极心态：培养孩子的积极思维，教他们如何以建设性的方式应对挑战和失败。

7. 社会支持：鼓励孩子与朋友和家人建立积极的关系，这些关系可以提供情感支持和鼓励。

8. 专业帮助：如果孩子的问题超出了家长的处理能力，考虑寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。

9. 健康生活方式：鼓励孩子保持健康的生活方式，包括适量的运动、均衡的饮食和充足的睡眠。

10. 耐心和持续的支持：改变心理状态需要时间，家长应该保持耐心，并持续地提供支持和鼓励。

总之，每个孩子的情况都是独特的，温州海之莲心理咨询中心首席心理咨询师黄秋扬拥有二十年临床心理咨询经验，可以协助青少年个性化的心理咨询方法来帮助他们调整心理状态。与孩子合作，找到最适合他们的方法至关重要。