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温州心理治疗师札记 | 黄秋扬说头脑的游戏
来访者带着痛苦进入咨询室，
她们控诉：为什么我无法停止那些痛苦的念头呢，我不想听见它们的声音～
我想，大家是否都能听见头脑的这些声音呢？
每一天清晨醒来，
我们的头脑已经开始工作，
无数个念头思绪一一涌现出来，
絮絮叨叨，无事生非……
有时候你会被这些思绪带入到无尽的焦虑不安和痛苦纠结之中，
当你努力的想赶走它，却无计可施，你的反抗会让它停留的更久，好像一个调皮的小孩，你越是生气暴怒，它便得逞般的开心。
她们控诉：为什么我无法停止那些痛苦的念头呢，我不想听见它们的声音～
我想，大家是否都能听见头脑的这些声音呢？
每一天清晨醒来，
我们的头脑已经开始工作，
无数个念头思绪一一涌现出来，
絮絮叨叨，无事生非……
有时候你会被这些思绪带入到无尽的焦虑不安和痛苦纠结之中，
当你努力的想赶走它，却无计可施，你的反抗会让它停留的更久，好像一个调皮的小孩，你越是生气暴怒，它便得逞般的开心。
当你看见了头脑和你玩的游戏时，你不刻意的对抗和讨好，只是观照自己的内心，看破那些小把戏背后的真相，即便这个改变的过程与你惯性的模式不同，需要更多的耐心和等待，可能你在痛苦的困境中呆了一会儿才意识到自己在头脑的游戏里。
但随着你的觉知被慢慢打开，你会带着更多的觉受去面对你的头脑的起心动念，那时，改变也就发生了，你就能找回与头脑的相处之道！
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