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所有问题根源都起源于爱
人生最重要的一个功课就是与父母间的关系，作为孩子
1.对父母身份的接纳。父母就是父母，无论他们做得怎么样都不能否定他们是父母的身份，这才是成人的心态。我们有太多的投射在父母身上，但父母不是神，是人。
2.感觉和体会他们的动机。这个世上没有不爱孩子的父母，他们的出发点是为了孩子好，尽管有时是以爱为名义造成的对孩子的一种伤害。但我们应该能透过表象去察觉到背后的那份爱。
3.选择接受父母的行为。接纳父母并不代表接受他们全部的行为，特别是有些行为如果不加选择地接收，就很可能会重现在你和你的孩子身上。
作为父母
我们要知道孩子有哪些害怕：
1.怕父母不强。作为父母就应该坚强，不是强势，而是无所畏惧，从容，有办法。否则你没有力量孩子就会没力量。我们面对父母时也是这样，当他们有时软弱时，不需要我们以家长的身份开导他们，而是以孩子的身份唤起他们作为父母内在的那份力量。
2.怕父母说养他很不容易。不要去和孩子抱怨，强调这些，其实小孩子的心都是很有灵性的。
3.怕父母不给他祝福。学会表达你对孩子人生的祝福，不是期望，不是塑造，而是对他能做自己的祝福，去成就他做自己。只有做自己，一个人才会真正快乐。
男女之间的爱是人类本身最基础的爱，也是最深刻的连结，这份连结比父母与孩子的连结还要深刻。
男人和女人的结合，是因为他们要从对方获得自己没有的那份感觉，从而获得生命的完整体验，也是透过这份结合可以导致生命的延续。
这份爱是不可替代的。每个人的成长过程中都会受到创伤，通过伴侣可以使自己得到疗愈。
伴侣之间爱的序位
1.尊重和欣赏对方。接受伴侣本来的样子，放下评判，就会变得简单。
2.尊重双方的原生家庭。很多人会有这样的想法：我的原生家庭很好，只是我配偶的原生家庭不好，这样的想法，对他们的婚姻关系是毒药。但也不要求一定想亲生儿女那样去关爱对方父母，而是明白自己的角色，是协助对方去爱护和照顾原生家庭，是从属的位置。
3.夫妇之间的付出与收取。两个人的付出与收取有足够的平衡，他俩的关系便容易成功。这里讲得也是非直观那种的，而是说双方对自己的付出都认为有意义，很满足，比如一个人成为植物人，另一个人照顾她，看似是单方面的付出，但只要照顾者认为是值得的，那么也是平衡的。
4.尊重伴侣的阶层，尊重彼此的界限。通常丈夫要比妻子更有优先权，这种优先权并不是男人比女人地位高，而是男人为女人服务，女人跟随男人。伴侣关系本质上身份是平等的。如果一个家里女性太强势，就容易产生问题。当然也有那种女性创事业，男性作为背后的男人也很幸福的，那只是表象，精神上那个女性往往还是很依赖丈夫的。就是一定要平衡，不单指物质方面。
5.建立相互依赖的关系。
对情感关系的受伤害的要点
1.受害者无助。一个被伤害的人如果始终都不肯放弃受害者的身份，不采取行动要求对方补偿，结束对方的内疚，而是一味地责备对方，实际是为了控制对方，这样关系是永远不可能重新开始。应该在对方伤害你后，采取一个不高于对方伤害级别的行动，使之平衡，从而结束事情。
2.未完结前度情感关系。如果把前任伴侣的情感牵连到现有关系中，那么无形之中多了个人，关系势必受到影响。
3.其中一个不能生育。若配偶没有离去，那是一份很特别的给予，应该给予极大的尊重。但海灵格是很反对领养，因为那样割断了孩子与亲生父母的连结，可以去资助小孩，但不要隐瞒非亲生的关系。对于继子女也一样，不要试图取代孩子心目中父亲母亲的地方，让他们勉强地改口。孩子与亲生父母的那份心里连结是很强大，很神圣的。
4.对配偶与儿女的责任之间的冲突。先有配偶的关系，才有父母的责任出现，根据系统排列的原则，先来到系统的关系有优先权，所以配偶的关系不应被对儿女的责任抹杀了。
5.关于分手的痛苦。当伴侣分手，不仅是离开的一方有了新机会，另一方亦会有新的机会。宽恕在那时便是最具建设性的方式，宽恕是真正的治疗。
6.情感关系的五大致命伤
坚持我是对的：坚守原有自己家庭信念价值观，不尊重伴侣的价值观
托付心态，把自己人生的幸福托付外界
沟通时不沟通感受，只注重理性分析，不建立感觉层面的连结。这里讲一讲，比如对方喝酒，不要说喝酒伤身体这些大道理，而只说我心里会很担心，你喝醉了我收拾起来很辛苦很累等等。这些感受类话语容易让对方有连结，更形象。
维持虚假的和谐关系 就是不要相敬如宾，比如矛盾发生了，不去面对，或是冷漠处之。爱的反义词不是恨，是冷漠。
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