我遇到的很多来访者来心理咨询的目的,是要摆脱当下的痛苦情绪,但却不太愿意直面痛苦,也不愿意探索痛苦背后生命的真相是什么,只是一直在表达,“我不想那么痛苦,为什么我会那么倒霉……”
生活中我们无可避免遇到不如意的事情,比如爱而不得,想要的无法得到,或者现实不能如其所愿,一切是失控的,成人想要财富自由不可得,青少年想要成绩优秀不可得,想要获得更多的认同不可得…所有的消极情绪体验是无可避免的。
那些逃避学习压力,厌学拒学的青少年,内心矛盾纠结,当需要他深度思考的时候却是拒绝的,很可惜,也许这样的模式也会伴随他的一生~心智成熟的路途上。
需要不断的应对创伤,更新认知,找到应对内心和现实之间的平衡,这个过程是需要在心理咨询师的陪伴下,不断深度思考,体验那些不可避免的痛苦,然后慢慢的建立起内在的力量去应对人生的每一次挫折。
当成绩下滑了,人际关系不顺畅,每一个事件都会带来失控的焦虑,那个时候允许自觉去体验它,顺应它的到来才能承担起对自己负责任的态度,也能真正允许自己长大成人。
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